Mems Nutrition
MEMS NUTRITION | Dietista-nutricionista online y presencial en Badajoz
Ingredientes (2 RACIONES):
-1 calabacín grande
-3 latas atún al natural
-½ bote tomate frito
-½ cebolla
-Mozzarella rallada
-OréganoElaboración:
-Precalentamos el horno a 180ºC arriba y abajo
-Pelamos el calabacín y lo cortamos en rodajas muy finas
-Cortamos la cebolla a dados pequeños
-Escurrimos el atún
-En un recipiente apto para el horno, untamos la base con un poco de tomate frito
-Colocamos una capa de calabacín; una segunda capa (en menor cantidad) de cebolla y atún; y una tercera de tomate frito
-Repetimos (calabacín-cebolla y atún-tomate) hasta que se acaben los ingredientes
-Cubrimos la última capa con un poco de mozzarella rallada y orégano
-Introducimos el recipiente en el horno durante 25-30 minutos, hasta que la capa superior esté doradita
LISTO
BOLETÍN INFORMATIVO