Nutrição Mems
NUTRIÇÃO DE MEMS | Nutricionista-nutricionista online e presencial em Badajoz
Ingredientes (3 RAÇÕES):
-210 gramas de macarrão integral
-1 abobrinha
-1 cebola
-um pequeno pedaço de queijo
-200 ml nata ligera
-3 fatias de salmão defumado
-1 lata de anchovas
-Sal, pimenta preta e noz-moscada a gosto
Elaboração:
-Nós cozinhamos o macarrão
-Corte a cebola e a abobrinha em cubos pequenos
-Com um pouco de EVOO, Refogue a abobrinha e a cebola (sal, pimenta e noz-moscada a gosto)
-Acrescente o creme de leite e o queijo e misture bem
-Trituramos toda a mistura anterior
-Corte as anchovas e o salmão em pedaços pequenos
-Regue a massa com o molho, salmão e anchovas
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